[...] na studiach. Opisze co do tej pory osiągnalem: - pierwszy turniej w noge(ogranizował ten klub w którym grałem) mielismy ostatnie miejsce ale wszyscy byli od nas starsi o 2 lata dostałem nagrode za najlepszego zawodnika tzn. za moje rajdy prawą stroną(grałem na ataku) z oborny pod bramkę przeciwnika. - turnieje na hali ale mialem tak słaby [...]
[...] CHUDNE A BRZUCH ROŚNIE 13.STAN ZDROWIA: DOBRY 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: NIC Z TYCH RZECZY 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 100 martwy ciag : NIE ROBIE BO przysiad : NIE ROBIE NA MASZYNIE WYCISKAM NOGI PYTANIE: CO TERAZ DAĆ NA CYKL? ZALEŻY MI NA JAKIMŚ DOBRYM KOKSIE BO META I OMA [...]
[...] jak dla mnie. //TO JUŻ PYTAJ W DZIALE TRENING I wlasciwie jeszcze jedno pytanko mam: Zaczolem cwiczyc majac lat 16 (85kg, troche tlusczyku bylo :( ) cwiczylem okolo 2 lata potem mialem 1/2 roku przerwy i niestety waga mi spadla do 67 kg :( i sila zreszta tez sadla dosc drastycznie z max na klkate 87,5 do 73 :( poplakac sie mozna. Chce [...]
ja buduję mase sukcesywnie. kapusta swiąteczna lubi wydymać brzuch,ale w moim przypadku problem jest powazniejszy-opuchlizna mi nie schodzi. rok po roku puchnie bardziej.po świętach plus 5kg,zejdzie z tego do lata 2-3 i ani się obejrzysz znowu zima.znów plus 5 a te dwa nigdy nie zdąrzyły zejść :-/
bo?? jakoś mi to nie przeszkadza, a gdyby to miało mi rozyebac nadgarstek, to już by pewnie tak było, bo 3-4 lata temu mi non stop prawy wyskakiwał, miałem nawet szynę na łapie;p
[...] na plus w wyzyleniu i jakosci bardzo widoczna chociaz kolega nie ma BFu na poziomie startowym;) Do tego znaczny wzrost sily, zadnych dolegliwosci stawowych. Kolega jakies 2 lata temu probowal juz mastera z Atomica i mowie, ze ten Scantela tak samo dobry jak tamte wypusty Atoma albo nawet lepszy. Aha, ten master SC byl kupowany kilka miechow [...]
Fajne kombatanckie zdjęcie. ;-) Swojego nie wkleję bo nie mam ;-) Powiem wam tylko - kiedyś tak poparzyłem dłonie, że przez dwa lata nie miałem paznokci. Po prostu spaliły się i nie chciały rosnąć.:-D lecz już od drugiego dnia po przygodzie z ogniem niczym rąk nie przykrywałem. Trochę straszyłem otoczenie kikutkami :-) ale jak na 3 stopień, goiło [...]
Witam 1.72kg/168cm 2.Masa mięśniowa+piłka nożna 3.na poważnie z siłownia 2 lata a tak to od 16 roku w sporcie 4.powyżej 3 5.Tak stosowałem jedna i druga opcje 6.Stosowałem do tej pory tylko 2 suplementy od was i bylem zadowolony jeden został do dziś w mojej suplementacji.Uważam przy okresie budowania masy mięśniowej jak i przy wzmożonym wysiłku [...]
Witam. 1. 172cm/86kg 2. siłownia/ trening siłowy 3. staż ~2 lata 4. stosowałem kilka przedtreningówek 5. stosowałem Chętnie przetestowałbym waszą przedtreningówke ponieważ od ok. 3 miesięcy trenuje bez niczego, czasami kawa przed treningiem. Treningi robie późnym wieczorem więc chętnie bym się czymś wspomógł w celu poprawienia jakości treningów. [...]
[...] dziecinstwo Prawko zrobiłem w 2007 roku. Legalnie jeżdzę już 2,5 roku ale jak zacząłem kurs to pół roku do szkoły dojeżdzałem bez A mondeo sprowadzilem jak bylem w 2 gim . Przez 2 lata ojciec śmigał a od 3 lat ja ujeżdżam :D:D:D. Trochę to dziwne, że 16 latek fure sprowadził no ale tak było Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2009-04-22 08:48:32
Ta mi się podoba, kumpela ma Tylko kurde, droga Witaj w klubie Boguslaw Mój telefon ma 4 lata, nie ma w nim nic, ale nadal jest sprawny Musze go jednak wymienić, bo wstyd nawet mmsa nie wysłać czy odebrać Ty jesteś informatykiem sklepu.sfd ?
Chomików to ja miałem pełno, aktualnie mam jednego który już ponad 2 lata ma Koty to dobre są ale na gospodarstwach, w bloku kruszyna męczyłaby się Zamykam. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-06-18 01:46:53
hehe u mnie jest 2 takich typów jeden o 3 a drugi o 4 lata ode mnie starszy.pamietam że kiedyś mi dokuczali a teraz jak ***ne jednemu z bara na schodach to o mało się nie wy*******i. Musze im kiedys poządnie do***ac
siema, ja jutro tylko 4 lekcje Jerzy mojemu Tacie dzis telefon przywozą bo mineło 2 lata a miał na abonament i sie skonczyło. chyba od niego wezme jakis bo ma 3 a ja marnego plusfona
Adrian1310 słabo szukałes jak mi sie bedzie chcialo to poszukam i wrzuce linka. A 'Na wspólnej' kiedys ogladalem regularnie, ale to bylo ze 4 lata temu Radia slucham tylko jak jestem na silce, zawsze Eski Rock, ale ostatnio chvjnie tam puszczają
Kasia,lata żywienia 3 dużych smoków:) ty też pewnie w kociej karmie nieźle sie orientujesz:) Gaja-czyli dobrze ćwiczyłaś;-) chyba%-) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2013-10-15 16:58:13
Moja dobra rada, jedz normalnie co 2-3 godziny. I ćwicz nie za mocno, nie za duże cięzary ponieważ wciąż rośniesz. Ćwicząc sumiennie i jedząc z głową za 3-4 lata wyrobisz sylwetkę do pozazdroszczenia : ) Skoro biegasz biegaj dalej to wyrobi Twoje miesnie brzucha i kondycje. Zapisz się na siłownię i poradź jakiegoś instruktora tam aby ułożył Ci [...]
Witam To moj pierwszy post na tym forum i brak wiedzy na temat odzywiania jest u mnie ogromny. ale... Mam 23 lata i kiedys jakies 4 lata temu chodzilem na silownie nie trzymalem sie jakiejs tam diety ale dbalem o takie rzeczy jak makarony, kasze jajka jogurty mieso itp. Niestety jak tylko zaczalem studiowac wstapilem do organizacji w ktorej bylem [...]
– Dobra. Powiesz mu, że słyszysz głosy mówiące do ciebie z kibla.– No ciebie, Korba, całkiem pogięło.– Naprawdę... Naprawdę. Dwa lata temu, przysięgam, rura od kibla wpadła mi w rezonans i odbierała Radio Maryja. Ja tu tego..., a z kibla „żałuj za grzechy”. To tak do działu pasuje, bo też z Lejdis
"Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !
